2023/09/24

西來寺一日禪　學習「悟後起修」的方法與次第

【人間社 黃小洪 洛杉磯報導】佛光山西來寺9月24日舉辦「一日禪」，由慧軒法師帶領逾30位學員透過禪坐、跑香，學習禪門「悟後起修」的方法與次第；從禪修基礎觀呼吸法門，如實清楚明白當下的「起心動念」，觀照「五蘊」，從動靜中思惟真理。

慧軒法師解說毘盧七支坐法、金剛坐及吉祥坐各相異之處，引導學員正確盤腿坐姿，從呼吸、數息到清楚觀照五蘊的生滅變化，並強調放鬆身體才能達到專注的力量。

「行起來！」在兩槌木魚之後，學員從座位上迅速站起，分為內外圈沿著佛龕繞行。慧軒法師提醒學員，跑香應保持身體平衡，輕鬆自在，速度由慢到快，並觀照呼吸，集中心念。

「當妄心生起時應如何？」慧軒法師表示，只需「如實知」，觀察其變化，無需執著和分別。佛門修行是無所得，勉勵學員深入《心經》的禪修要點，調伏五蘊的執著，凡事以因果關係去反觀，修行六度波羅蜜便能去除習氣。

學員劉良宇分享，以前參加過多次慧軒法師講解的初級禪修課程，但此次法師講解更多關於初級禪修的知識，才認識到基礎有著深遠的影響和決定性的作用。同時在禪修過程中找到了「慈悲」和「勇敢」的自己。

學員馬元美表示，在端身正坐、繫念在前的觀呼吸靜坐中，夾雜著自己的膝蓋痛，在緩慢的吐氣中，看到自己忽而全身冒汗、忽而清涼。法師說五蘊的變化只要清楚明白，不要抓取，放下心中的執念，呼吸才能平順規律，身也才能放鬆，心才能專注。感謝慧軒法師分享自己多年禪修的經驗。

照片：西來寺提供